Surf Yoga to dynamiczne zajęcia jogi na desce balansującej, stworzone z myślą o osobach, które chcą wzmocnić ciało, popracować z balansem i przygotować się do wyzwań sportów wodnych – zwłaszcza surfingu!

Podczas praktyki wykorzystujemy specjalne balance boardy, które symulują warunki panujące na wodzie. Dzięki temu każdy ruch wymaga większego zaangażowania mięśni głębokich, koncentracji i stabilizacji – zupełnie jak przy łapaniu fali ~~

Zajęcia łączą elementy jogi funkcjonalnej, treningu propriocepcji i płynnych sekwencji asan, które wspierają:

~rozwój balansu i kontroli ciała

~mobilność stawów i elastyczność mięśni

~siłę i wytrzymałość – kluczowe w sportach wodnych

~koordynację i refleks

~a także oddech i uważność, tak potrzebne na desce

Nie musisz być surferem, by skorzystać z tej praktyki – surf yoga to świetny trening równowagi i obecności dla każdego, kto chce poczuć się pewniej w swoim ciele i odnaleźć flow… nawet na lądzie!

Czym są zajęcia Yoga Board?
To nowoczesna forma praktyki jogi, która bazuje na wykorzystaniu desek balansujących jako dodatkowego bodźca maksymalizującego efekty praktyki. Zajęcia mają na celu rozwinąć wytrzymałość, siłę, elastyczność i balans w płynnych sekwencjach asan. Poczuj wodę na lądzie! Trening na desce wzmacnia mięśnie głębokie, stabilność i uważność. Ze względu na rozmiar możliwe są ćwiczenia całego ciała jak na macie. Popraw swoją równowagę. Balance Board jest idealny do treningu proprioceptywnego i sensorycznego całego ciała. Unikaj kontuzji i zwiększaj swoją wydajność.

Dlaczego zajęcia na desce balansującej?

Innowacja, która fascynuje! Dzięki zakrzywionemu spodowi, Balance Board powoduje specyficzną niestabilność i wymaga aktywnej równowagi podczas treningu. W ten sposób intensyfikuje wszystkie ćwiczenia i zapewnia silne efekty treningowe: Ćwiczenia z Balance Board wzmacniają mięśnie głębokie i promują stabilność, postawę i uważność. W zależności od powierzchni i grubości maty efekt wyważenia jest silniejszy lub słabszy - dzięki czemu deska jest idealna zarówno dla początkujących, jak i dla profesjonalistów.

Liczba miejsc jest ograniczona, tylko kupno biletu rezerwuje miejsce.
Jeśli zakupisz bilet ale coś Ci wypadnie i nie będzie Cię na zajęciach, oddaj komuś miejsce, inaczej przepadnie.

Do zobaczenia.

Namaste