Praktykowanie jogi na deskach SUP na wodzie może wydawać się trochę onieśmielające.

W końcu wielu z nas znajduje wiele wyzwań, balansując na lądzie!

Praktykujący SUP jogę uważają, że spokój pływania na wodzie jest niesamowitym uzupełnieniem medytacyjnego nastroju jogi, mięśnie muszą ciężej pracować i jest dodatkowy wymiar utrzymywania się na powierzchni przy zachowaniu pozycji jogi na desce. Podczas zajęć zbalansujesz ciało, ukoisz nerwy i odprężysz się.

Delikatna praktyka jogi na desce SUP, przeznaczona dla osób na poziomie początkującym.

Nie ma nic tak spokojnego jak relaks ze słońcem całującym twoją twarz i wodą wprawiającą w błogi stan.

Gdzie?

Wake Park Wroclaw

ul. Kosmonautów 1

Jak się przygotować do zajęć?

Po pierwsze musisz umieć pływać - utrzymać się na wodzie.

Na SUPach z brzegu dopływamy do platformy jogowej.

Upewnij się, że będziesz mieć na sobie wygodny ubiór jogowy/ sportowy (w chłodniejszą pogodę - bluzę, ręcznik/ kocyk na relaksację). Praktykujemy na boso, buty zostawisz na brzegu.

Praktyka jest i owszem wymagająca ale spokojna.

Możesz zabrać ze sobą na SUPa wodę, telefon ale upewnij się aby je zabezpieczyć w worku, torbie (najlepiej wodoodpornej).

Upewnij się, że nie będziesz mieć na sobie ostrych przedmiotów: bransoletki, pierścionki, cekiny na ubraniu.

Do około 1,5 godziny przed zajęciami staraj się nie spożywać większych posiłków, jeśli musisz coś zjeść, to najlepiej banana.

Przybądź 15 minut przed czasem.

Proszę nie pisz na messenger, insta, maila ponieważ w dniu wydarzenia nie zawsze odczytuję (tymi kanałami) wiadomości. Pisz sms z wykrzyknikami (pilne) lub dzwoń.

Zakupiony bilet będzie można wykorzystać w innym terminie, jeśli zajęcia zostaną odwołane przez złą pogodę.

Jeśli zakupisz bilet ale coś Ci wypadnie i nie będzie Cię na zajęciach (nie odwołasz uczestnictwa na minimum 6 godzin przed zajęciami), oddaj komuś bilet, inaczej przepadnie.

~ powitanie i ustawienie desek do platformy jogowej
~ delikatna praktyka jogi
~ praktyka rozciągająca i balansująca
~ relaksacja
~ zakończenie i powrót na brzeg