Poznaj swój mózg - NEUROjoga

Neurojoga to praktyka wykorzystująca wiedzę na temat funkcjonowania mózgu i zależności między poszczególnymi układami w ciele, aby przynieść miękkość, komfort, spokój i elastyczność. Wykorzystujemy w niej takie elementy jak neuromobilizację (na przykład flosowanie nerwów lub techniki automasażu), mapowanie ciała (w celu przywrócenia kontaktu z ciałem), ćwiczenia oddechowe oraz metody autoregulacji systemu nerwowego. Dodatkowo dodajemy elementy stymulujące pracę układu przedsionkowego, móżdżku i wzroku, które nasze codzienne życie (czyli długie siedzenie, wpatrywanie się w ekran, mało ruchu, automatyzacja wszystkiego) niezwykle osłabia. Prowadzić to może między innymi do przewlekłego zmęczenia, problemów z pamięcią oraz z równowaga, powracających bólów głowy, a nawet do chorób autoimmunologicznych wynikających z zaburzeń umiejętności autoregulacji.

Neurojoga idealnie sprawdzi się dla każdego, bez względu na doświadczenie w praktyce jogi. Przynosi ona ukojenie dla każdego przebodźcowanego, przywraca ciało do miękkości i elastyczności, pomaga w pozbyciu się negatywnych efektów przewlekłego stresu oraz uczy ciała jak w przyszłości radzić sobie w trudnych sytuacjach. Praktyka neurojogi rozwija mózg, poprawia równowagę, przywraca odpowiedni tonus w mięśniach oczu i przede wszystkim pomaga w końcu osiągnąć życie bez permanentnego zmęczenia, napięcia i bólu.

Gdzie? Tiyya Yoga Studio Wrocław, ul. Lwowska 38a