AERIAL JOGA od Podstaw z Iką | wtorek 27.05 | godz 17:00

Szczegóły produktu

Aerial JOGA od Podstaw, wtorki godz. 17:00 z Olą Piechotą.

Grupa początkująca.

Praktyka bazuje na spokojnych i delikatnych ćwiczeniach, które całkowicie rozluźnią ciało. Poprzez wsparcie hamaka w odpowiednich miejscach, zostajemy dłużej w pozycji i możemy liczyć na dodatkowe odprężenie. Podczas zajęć przewidziana jest głęboka relaksacja w chuście, która otuli i uspokoi Twoje ciało.

Zajęcia trwają 75-80 minut.

Jak się przygotować?

Upewnij się, że będziesz mieć na sobie wygodny ubiór jogowy/ sportowy, matę do jogi (jeśli nie masz - maty są dostępne na sali), ręcznik (jeśli chcesz), wodę.

W kwestii ubrania bardzo prosimy o ubranie koszulki zakrywającej pachy oraz zdjęcie przed zajęciami wszelakiej biżuterii (kolczyków, bransoletki, pierścionki, spinki, zegarki i opaski sportowe smartbandy również).

Zwróćcie proszę uwagę na to czy wasze ubrania nie posiadają zamków lub innych elementów metalowych mogących uszkodzić materiał, z którego jest wykonana chusta. To dla Twojego bezpieczeństwa również.

Jak małe zameczki kieszonkowe na leginsach na plecach.

Bardzo prosimy ograniczyć make-up do minimum, ponieważ wciera się on w chustę.

Jeśli masz jakieś kontuzje w ciele lub choroby, proszę zgłoś prowadzącej przed zajęciami.

Na miejscu jest szatnia z szafkami na kluczyk oraz toaleta z prysznicem.

Na około 1,5 godziny przed zajęciami staraj się nie spożywać posiłków, jeśli musisz coś zjeść, to najlepiej banana.

Co zapewniamy?

Maty do jogi ale jeśli lubisz swoją matę to śmiało ją weź. Chusty do aerial jogi.

Do zobaczenia!

Pokaż więcej