6 tygodniowy kurs AERIAL YOGA BOARD

Zapraszamy na wyjątkowy, 6-tygodniowy kurs Aerial Yoga Board w naszym klimatycznym studio przy ul. Lwowskiej we Wrocławiu!

To połączenie klasycznej aerial jogi z wykorzystaniem specjalnej deski balansującej. Dzięki niej pracujesz intensywniej nad balansem, siłą mięśni głębokich i stabilizacją, jednocześnie odciążając stawy i kręgosłup.

Co obejmuje kurs:

• 6 regularnych spotkań raz w tygodniu (stała grupa)
• Każde zajęcia trwają 75 minut
• Zajęcia prowadzone przez doświadczoną instruktorkę
• Praca z oddechem, mobilnością i wzmocnieniem mięśni
• Nauka pozycji na desce i w powietrzu w progresywnym tempie
• Bezpieczne wprowadzanie do bardziej zaawansowanych pozycji

Dla kogo:

• Dla osób, które chcą wzmocnić ciało i poprawić koordynację
• Dla szukających alternatywy dla tradycyjnych form ruchu

Korzyści z kursu:

• Silniejsze mięśnie core i poprawa postawy
• Większa świadomość ciała i lepsza równowaga
• Odpoczynek dla kręgosłupa poprzez odciążenie w powietrzu
• Mnóstwo zabawy i satysfakcji z pokonywania własnych ograniczeń

Start kursu: 23 lipca

Specjalizuje się w łączeniu pracy nad mięśniami głębokimi, równowagą oraz elastycznością — wszystko w atmosferze uważności i szacunku do możliwości własnego ciała. Dzięki doświadczeniu Ika potrafi dostosować poziom zajęć do każdej osoby — bez względu na wiek czy kondycję.

Zajęcia odbędą się w środy o godzinie 20.00 i trwają 75 minut.

Kurs rozpoczyna się 23.07 i będzie obejmować 6 spotkań: 23.07 / 30.07 / 6.08 / 13.08 / 20.08 / 27.08

Koszt kursu to 300 zł - regularna cena to 420 zł.

Ilość miejsc ograniczona - tylko kupno biletu gwarantuje miejsce.